Bildungsurlaube

M.E.T. ® – Eine Methode des aktiven Stressmanagements

M.E.T.® – Meridian Energietechniken ist ein Entwicklungsmodell der „Energetischen Psychologie“.

Die Methode ist anwendbar für das berufliche als auch private Stress- und Zeitmanagement.

M.E.T.® ist eine hocheffiziente Methode, die in den letzten Jahren einen immer größeren Stellenwert einnimmt. Sie verbindet die westlichen therapeutischen gestalterischen Erkenntnisse mit dem Wissen der „Chinesischen Medizin“ mit ihren Akupunkturpunkten und deren positiven Wirkungen auf Körper und Psyche.

Während der Bildungswoche wird die Methode M.E.T. ® theoretisch vorgestellt und anhand praktischer exemplarischer Sequenzen angewendet

Der Tenor des Seminars ist:

• • Ressourcenstärkung
• • Selbstfürsorge
• • Gesundheitsvorsorge
• • Zeit- und Stressmanagement.
• • Ermöglichung einer neuen Leichtigkeit.
• • Zielformulierung und Zielpositionierung, Zielrealisierung.

Bildungsurlaub mit RKT®- Training

(Regenerationskompetenztraining Uni Oldenburg)

“Abstand finden, damit wir uns selbst näher kommen.

Loslassen können, damit wir den Stress beherrschen und nicht er uns.”

RKT® schult die Fähigkeit, sich nach Belastungen erholen zu können.

RKT® ist ein spezielles Training auf der Basis der Chinesischen Medizin, in dem erprobte Techniken und Strategien zur Verbesserung der Gesundheit, zu einem strukturierten und Ziel orientierten Programm zusammengestellt sind.

Der Schwerpunkt der Methode liegt bei der Einübung von Entspannungssequenzen zur Förderung der Erholungsfähigkeit.

Das Training ist so ausgearbeitet, dass es in die beruflichen als auch privaten alltäglichen Tätigkeiten eingebunden und ohne viel Aufwand angewendet werden kann.

Es soll die Teilnehmenden motivieren,

• sich dem Thema Erholung und Regeneration zuzuwenden
• sich mit dem eigenen Erholungsverhalten zu befassen
• das Erholungsverhalten auf Zweckmäßigkeit und Angemessenheit zu überprüfen
• Anregungen für eine dem eigenen Belastungsprofil angemessene und Ausgleich schaffende Erholungsstrategie auszuprobieren
•  die Methode zur Regulierung von Beanspruchung und Erholung kennenzulernen
• die Nützlichkeit der Methode zu erproben.

Mit der Methode können zum einen die akuten Stressreaktionen gemildert werden und zum anderen nach Verausgabungen kann die Methode zur Erholung beitragen.

Die nächsten Termine für Bildungsurlaube 

2025